Dieses Konzept vereinfacht den Umgang mit psychischer Beeinträchtigung

Ich-synton bedeutet, dass jemand eine Beeinträchtigung als Teil des eigenen Selbst erlebt, als etwas, das man "ist". Ich-dyston bedeutet, dass man es als etwas erlebt, das man "hat". Man kann daran arbeiten, Gefühle und Beeinträchtigungen als ich-dyston zu erleben, was den Umgang mit ihnen erleichtert.