Dieses Video zeigt die ersten konkreten Schritte im Umgang mit einem Aufmerksamkeitsproblem, also: Was du tun kannst, um wieder handlungsfähig zu werden. Und: Nein, du bist nicht faul (behaupte ich), du brauchst wahrscheinlich einfach etwas mehr Strategien, Planung und Unterstützung, weil dein Gehirn grad nicht von alleine immer die Verhaltensalternative in den Vordergrund rückt, die zielführend ist.

Literatur: Es gibt ewig viele Angebote online und offline, da sowas wirklich recht häufig ist. Ich empfehle für den Anfang das Buch "Lotte, träumst du schon wieder?" von Stefanie Rietzler und Fabian Grolimund.